Tutte le paure e le fobie derivano da forti paure, per lo più inconsce. La paura è un sentimento molto forte e distruttivo, fa circolare l'energia dentro di noi a rallentatore, diventiamo esitanti, dubbosi, pessimisti. Ciò porta a profondi sensi di disagio, mal di testa(preoccuparsi per ciò ce potrebbe accadere), mal di gambe (paura di avanzare nella nostra vita), male al gomito (paura di prendere una nuova direzione), ansia, angoscia,e fobie anche molto gravi. Le paure sono collegate di solito afatti e brutte esperienze del passato, o anche alla troppa preoccupazione per il futuro. Inoltre eliminare le paure è forse la cosa più difficile, non per mancanza di coraggio, ma perchè di solito sono radicate molto in profondità nell'inconscio. Inoltre la paura di soffrire ci porta a voler avere il controllo delle situazioni, degli stati d'animo, delle persone..e più ci sforziamo, più tutto si allontana.....
Angoscia= l'origine di questa malattia è spesso una situazione traumatica in cui la persona è rimasta bloccata nell'emozione; quindi, quando si trova davanti ad una situazione analoga che le ricorda il trauma in cui era rimasta prigioniera, entra nel panico e non capisce più niene ( il problema è che solo il nostro inconscio ricorda questa situazione, noi no!). La fug adavanti alla situazione diventa un meccanismo automatico di sopravvivenza.
Claustofobia= di solito risale all'istante della nascita e alle difficoltà che ci sono state( un parto difficile, il cordone ombelicale intorno al collo)....lo sapevate che il risveglio corrisponde alla nostra nascita? Ad esempio io la mattina mi alzo sempre nervosa, infatti mia madre mi ha detto che non ho avuto una nascita facile!
Agorafobia=(paura degli spazi aperti, di sentirsi male lontano a persone o luoghi che per noi rappresentano la sicurezza). Di solito è legata ad una paura di perdere il controllo e di impazzire, un'emozione traumatica che non è stata liberata perchè la i vuole sempre sfuggire per mantenere il controllo
fobia dei mezzi di trasporto=collegata alla paura dell'ignoto, spesso anche alla paura inconscia di morire in seguitoa un trauma inconscio.
fobia da impressione=(paura di commettere un atto nocivo, qualcosa di sbagliato), legato ad un trauma dove le proprie azioni hanno fatto danni ed ora si ha paura di ricommetter el'errore, che poi è sempre inconscio.
Per liberarsi dalle paure prima cosa è prenderne coscienza:
-prendi un foglio e scrivi tutto quello che ti viene in mente che inizia con "non vorrei", come non vorrei esssere malato, essere solo,...
-sostituisci non vorrei con ho paura...ecco quelle sono alcune delle tue paure
- poi la si deve accettare, si deve essere consapevoli di avere questo problema e non rifiutarlo o scappare!!!
-poi bisogna passare all'azione per liberarsene. In questo caso consiglio tecniche di autoipnsi e autosuggestione ( sono molto efficaci), ma nche esercizi di rilassamento, respirazione, soprattutto per chi soffre di ansia!
Quello che si deve riuscire a fare è di affrontarle piaano piano un poco alla volta, e non cercare di eliminarla subito...non servirebbe a niente!!!!
